Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

42



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: [email protected]

From Hana with love ♡

hana giang anh, lam dep, tap the duc, suc khoe, phu nu, eat clean hana giang anh, giam can, giam mo, hieu qua, dot calo, bai tap giam can, bai tap tai nha, hana 45 phut, bai tap mong, bai tap bung, bai tap dui, bài tập chữa thoát vị đĩa đệm, trị thoát vị đĩa đệm, cách điều trị thoát vị đĩa đệm, Workout #149, bài tập bổ trợ lưng, chữa thoát vị đĩa đệm hana giang anh, hana giang anh workout #149, bài tập chưa thoát vị

Xem Thêm Bài Viết Sức Khỏe Khác: https://youblewmeupyoubastard.com/suc-khoe

Nguồn: https://youblewmeupyoubastard.com

42 Comments

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. cảm ơn hana nhiều nhé. mình đang bị nè hic thật bổ ích. bạn làm thêm video cho ng trẻ như mình tập sai tư thế bị phồng đĩa đệm thêm những bài tập bổ ích đi ạ. cảm ơn hana nhiều❤️❤️❤️❤️

    Reply
  3. chị ơi cột sống e bị lồi ra thì bài tập này có giúp hõm lại k ạ , e đi tập múa ý các bn đều có rãnh hõm vào có mk e là bị lồi ra e tự ti lắm luôn ý ạ T_T

    Reply
  4. Chị ơi e hỏi chút động tác 6:30 c báo ko nên nhưng e thấy bác sĩ ở nhiều video khác lại hướng dẫn động tác đó rất nhiều
    E chưa rõ động tác này tập có ổn cho người thoát vị đĩa đệm ko

    Reply
  5. Xem video mình thấy khá hay và hợp lý , tuy nhiên cho mình hỏi thêm chút là các bai tập này có phù hợp vơi cá nhân mình ko , cụ thể mình cũng đau vùng thắt lưng L5 , ngôi rât khó chịu , kêt quả chụp MRI thi bsi kêt luận vẫn ổn , mình khuyết eo bẩm sinh , hiên tại chưa dâu hiệu trượt đốt sống ,

    Reply
  6. Cảm ơn chị rất nhiều ạ.🥰 Em mới bị đau mà đau cả tuần nay rồi xong em coi video hướng dẫn của chị 😘và em đã làm theo hướng dẫn thì rất là hiệu quả luôn ạ.☺️ Trong khi em đã nằm liệt đau k dậy nổi cả tuần nay và đã đi lại được và k đau nửa🥰. Thanks chị rất nhiều.😘😘😘

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *